Медики обратили внимание на факторы, которые ускоряют старение кожи.
Обычно люди задумываются о состоянии кожного покрова тогда, когда начинают проявляться возрастные изменения. Это в корне неправильно, так как уделять внимание здоровью кожи следует задолго до начала ее увядания.
Молодость и красота в первую очередь зависят от здорового сбалансированного питания. Женщины, стремясь обрести стройную фигуру, зачастую прибегают к помощи экстремальных диет, которые провоцируют нарушение обменных процессов в организме. Похудеть, возможно, получится, но здоровью будет нанесен непоправимый вред.
Крайне негативно на состоянии кожи сказывается хроническое недосыпание. Взрослый человек должен спать не менее 7-8 часов в день. Крайне полезен короткий сон в дневное время.
Крайне важна и поза сна. Сон на животе нарушает кровообращение в области лица, придавленного к подушке. Трение кожи об наволочку может спровоцировать сухость кожи и скорое появление морщин.
Также медики советуют не пренебрегать солнцезащитными очками. Они предотвратят раннее появление морщин и защитят лицо от ультрафиолета. Также специалисты советуют пить больше жидкости. Это поможет на долгие годы сохранить молодость кожи.
