Самые опасные позы для сна!
Оптимальный вариант — спать на спине. Самая опасная поза для сна — в положении сидя.
«Поза «сидя» плохо влияет на сердце, она увеличивает внутрибрюшное давление, из-за этого возникают отеки. Это чревато расширением вен и тромбозом», — заявил главный внештатный кардиолог Валерий Садовой.
Сон на боку вреден для позвоночника, а на животе повышает внутрибрюшное давление, подчеркнул кардиолог.
Кроме того, кардиолог рассказал о пользе сна днем. От такого отдыха, отметил медик, снижается риск сердечных заболеваний и появляется ощущение бодрости.
Садовой также посоветовал «набирать» достаточное количество часов сна.
«Восьмичасовой отдых – вот что действительно доступно и рекомендовано», — заключил врач.
