Большинство из нас начинают приводить себя в тонус в начале лета.
Но есть не мало причин заниматься спортом осенью.
Возможность заняться чем-нибудь в дождливую погоду
Дождливыми осенними днями особо не погуляешь, поскольку плохая погода совершенно не располагает к веселью.
Так что можно посвятить своё свободное время тренировкам (и чему-то полезному для здоровья).
Дело пойдет намного проще и веселее, если вы организуете спортзал прямо у себя дома.
Укрепление иммунной системы
Осень и холодные дождливые деньки способствуют распространению простуды и других вирусных инфекций, поэтому очень важно поддерживать свой иммунитет в тонусе, а этого проще всего добиться, если вы будете поддерживать себя в форме.
При регулярных занятиях спортом осенью, шансы провести несколько дней в постели из-за болезни значительно снижаются.
Приятная температура для перемен
Под летним, тёплым солнышком конечно тренировки приятны, но летняя жара иногда выставляет слишком суровые требования к организму.
Поэтому более прохладные осенние дни как нельзя лучше подходят для занятий спортом на свежем воздухе.
В прохладные дни ваша производительность может существенно улучшиться, и вы это заметите. Это также значит, что тренировки потребуют намного меньше усилий, а физические нагрузки будут даваться легче.
Большинство фитнес-клубов открывается осенью
Осень – это время, когда большинство фитнес-клубов и других спортивных секций возобновляет свою работу после летней паузы.
И все это обычно сопровождается различными предложениями и скидками, так что помимо всего прочего вы сможете немного сэкономить!
Вы будете выглядеть лучше всех
Не за горами время когда начинаются праздничные корпоративы, и в то время как большинство других людей расслабится и наберет несколько лишних килограммов с наступлением холодов, выбудете выглядеть и чувствовать себя прекрасно. Все буквально обзавидуются, вы получите больше внимания со стороны противоположного пола.
Хорошо выглядеть, когда другие не следят за собой, является отличным способом повысить самооценку!
Упрощаем себе задачу на следующий сезон бикини
До лета и соблазнительных купальников все еще очень далеко, поэтому вы можете подумать, что у вас еще уйма времени, чтобы привести себя в порядок, но простая истина заключается в том, что намного сложнее набрать форму после нескольких месяцев застоя, чем вести активный образ жизни на протяжении всего года.
Пока другие будут страдать и потеть следующей весной, нервно считая дни до официального открытия пляжного сезона, вы уже будете восхищаться своим идеально подтянутым телом и любоваться своим отражением в зеркале.
