Команда американских ученых, провели многоступенчатый опрос 706 респондентов.
Проект под руководством популярного психолога, подкастера и писателя Скотта Барри Кауфмана, известного научными трудами в области интеллекта, творчества и человеческого потенциала, выявил пять черт личности, способствующие достижению счастья.
Благодарность
Все мы рождаемся наделенными суперсилой — умением искренне радоваться ежедневным открытиям, но с возрастом отвыкаем ценить маленькие радости.
Мы забываем, что счастье в мелочах, что оно в очень доступных вещах, что самые важные вещи — не вещи.
Как важно просто быть здоровым и заботиться о себе, вкладывать в себя, а не в сиюминутные удовольствия. И как важно ценить любящих людей и быть благодарными за то, что случается в жизни, даже за трудности и проблемы. Ведь даже стресс, плохой или хороший, — полезен и нужен организму. Возвращая себе способность к благодарности, мы получаем пароль к счастью. Потому что благодарный человек всегда найдет повод быть счастливым.
Открытость
Те, кто общителен, улыбчив и не злопамятен, запускают своим искренним дружелюбием круговорот позитивной энергии, что неизбежно приводит к ощущению счастья. И наоборот — те, кто сторонится людей, таит секреты и держит камни за пазухой, нередко испытывают трудности с благополучием, регулярно впадая в уныние и депрессию.
Трудолюбие
Любимая работа — источник радости и удовлетворения.
Выкладываться по полной, делая то, что нравится и отлично получается — от составления списка гостей корпоративной вечеринки до научных программ освоения космоса, — один из ключей к счастью. Плюс, когда вы чем-то заняты, времени на рефлексию не остается.
Сочувствие
Сострадание и забота о других — еще один позитивный источник внутреннего удовлетворения, который приносит радость и учит бескорыстию. Альтруизм уместен всегда и везде — не стесняйтесь проявлять эмпатию в отношениях с любимыми, друзьями, коллегами, теми, кто нуждается в поддержке и уж тем более — просит о помощи.
Любознательность
Если вас воодушевляют новые знания, открытия, самообразование, научные дискуссии и любительские клубы по интересам прекрасно, это тоже доступ к счастью. Хорошее настроение напрямую связано со стимуляцией интеллекта, потому что любопытство — разновидность открытости и неисчерпаемый ресурс для самореализации.
