Сезон малины можно смело считать открытым – молдавские рыночные и магазинные прилавки уже предлагают покупателем эту вкусную, нежную красную летнюю ягоду. Кроме приятного сладкого вкуса она обладает рядом полезных свойств. И даже если вы вполне спокойно относитесь к этой ягоде, после прочтения этой статьи вы непременно захотите ее купить. Хотя бы немного!
1. Наши бабушки с самого детства усердно кормили нас малиной. И не зря! Эта ягода великолепно повышает иммунитет. Главное ее богатство – салициловая кислота, которая способна справляться с бактериями и обладает жаропонижающим эффектом, а потому ее можно считать незаменимой при простуде и болезни.
2. Малина – кладезь полезных веществ. Фолиевая кислота, содержащаяся в ней, очень полезна беременным женщинам и тем, кто хочет в скором времени стать мамой. Медь в малине помогает избежать депрессий и подавленного настроения. В ней содержатся витамины А, B2, С, Е, РР, макро- и микроэлементы (железо, калий, кальций, медь, кобальт, магний, цинк).
3. Малина просто великолепно воздействует на кожу лица, делает ее более упругой, а цвет – ровным. Причем, этот эффект не только внутренний. Малина – отличный ингредиент для масок для лица. Например, из листьев малины получается великолепное средство от угревой сыпи – достаточно просто растолочь несколько свежих листьев, после чего нанести на чистую кожу лица на 15-20 минут.
4. На 100 грамм ягоды приходится всего около 40 ккал, содержит фруктозу и глюкозу, которые необходимы человеку для питания мозга и сердечно-сосудистой системы. И это не может не радовать тех, кто тщательно следит за своим питанием и фигурой. Малину можно есть почти что в неограниченных количествах, не переживая о том, что от этого пострадают изящные формы.
5. Регулярное употребление малины предохраняет от сердечно-сосудистых заболеваний, старения и рака, помогает избавиться от усталости и бессонницы, справиться с перхотью и сделать тусклые ломкие волосы густыми и блестящими.
