Советы восточной медицины всегда просты, но в то же время наполнены великой мудростью.
Улыбайтесь
Улыбка — лучшее средство от всех недугов и болезней.
Когда человек грустит или нервничает, его органы начинают выделять яды, как утверждает восточная медицина.
Но когда человек улыбается, радуется окружающему миру, то организм сам исцеляет себя.
Сложно сохранять внутреннее спокойствие, когда в жизни происходят неурядицы, но тут важно выработать правильный взгляд на вещи.
Постоянные стрессы, неудачи давят на человека. С этим давлением, несомненно, нужно что-то делать.
Восточные мудрецы советуют не делать ничего.
Единственное, что нужно предпринять, — не дать проблеме поглотить тебя.
А для этого нужно смотреть на мир с улыбкой. Благодаря этому жизнь меняется в лучшую сторону.
Впусти в свою душу любовь и покой, улыбайся как можно чаще, тогда все твои проблемы пусть и не исчезнут вовсе, но перестанут так на тебя давить.
Помалкивайте
Пустая болтовня отнимает энергию и силы.
Восточная медицина советует следить за тем, что ты говоришь.
Слова имеют свою ценность только тогда, когда сказаны уместно.
В ином случае это пустые, ненужные слова.
Перестаньте переживать
Легко сказать, чем сделать, но всё же.
Не стоит постоянно думать и размышлять о прошлом и будущем.
Вы сами порождаете в своей душе смуту, находя лишние поводы беспокоиться.
Учитесь концентрироваться на том, что происходит сейчас. Замените переживания на концентрацию, тогда и жить станет проще.
Развивай свой ум
Во многих восточных странах «ум» и «сердце» выражаются одним словом.
Восточная мудрость гласит, что, как только ты перестанешь беспокоиться о своих амбициях и начнешь развивать сердце, ты освободишься от болезней.
Отпусти мысли, очисти свой ум, тогда всё изменится.
В этом лучше всего помогает медитация.
Держи голову в холоде, а ноги в тепле
Этого правила необходимо придерживаться.
Благодаря этому, вы сможете избавиться от скопления лишней энергии в голове, от этого возникают проблемы с давлением.
Эту энергию лучше направить к ногам.
Если держите ноги в тепле, вы предотвращаете сердечный приступ.
Питайтесь правильно
В восточной медицине тело и дух неразрывно связаны.
Поэтому заботиться нужно в равной степени об одном и другом.
Для заботы о теле очень важно правильно питаться.
Одно из главных правил восточной медицины касательно еды — нельзя переедать.
На переваривание пищи уходит много энергии.
Восточные мудрецы считают, что обжорство сокращает жизнь. Вставать из-за стола они советуют незадолго до того, как наступит чувство сытости.
Знайте меру
Всё должно быть в меру, не только что-то вредное, но и всё полезное.
Чрезмерная ходьба может навредить связкам, сидение — мышцам.
Грусть, глубокая печаль, сожаление и апатия несут вред, как и слишком сильная радость.
Вредно всё, что чрезмерно.
Радуйтесь
Больше радости — больше энергии «ци».
Негативные эмоции блокируют потоки «ци». Не давайте своей жизненной энергии угасать, пополняйте ее запасы.
Слишком активная и беспорядочная половая жизнь способна исчерпать запасы энергии.
К тому же стоит воздержаться от утренних разговоров, они отнимают силы.
Весной и летом спи головой на восток, а осенью и зимой — на запад.
