высокий сезон простуд, шансы заболеть, даже если принимать все необходимые меры предосторожности, варьируются от 5 до 25%. При этом по статистике трое из четырех человек, которые чувствуют сильное недомогание, предпочитают все-таки выйти на работу, вместо того, чтобы остаться дома и вовремя принять соответствующие лечебные меры.
Зачем работать разбитым и сопливым? Что и кому вы хотите доказать — гундосый, с тяжелой головой и красным носом, заставленный коробочками с лекарствами и скомканными платками, но зато в офисном кресле и у компьютера? На это есть целый ряд болезненных причин. В топе оправданий:
1) боязнь упустить нечто важное;
2) «выпасть из колеи» и, как следствие, быть уволенным;
3) завышенные требования работодателей;
4) «поджимающие» сроки сдачи проекта или трудовой «завал»;
5) деньги.
Если никакие уговоры остаться дома хотя бы на первые 24 часа (самые опасные) не помогают, попробуйте максимально обезопасить окружающих от заразы, а свой иммунитет — от очередного удара. Эти емкие советы для тех, кто чувствует себя простуженным и находится при этом на работе:
- Старайтесь держаться подальше от коллег: никаких совместных обедов и, по возможности, совещаний;
- Если вы часто чихаете или кашляете, возьмите за правило делать это в сгиб локтя, вместо того, что, по привычке, прикрываться ладонью или платочком;
- Тщательно продезинфицируйте рабочее пространство вокруг себя;
- Чаще мойте руки или используйте антисептический гель;
- Избегайте физического контакта с другими людьми: постарайтесь не обнимать коллег и не подавать им руки, объяснив «профессиональную заминку» заботой об их здоровье;
- Пользуйтесь медицинскими масками;
- Поставьте в офисе эфирные масло чайного дерева и шалфея (антисептики) или мяты и мелиссы (противовирусные). Можете добавить пару капель в увлажнитель воздуха с функцией мойки;
- Временно откажитесь от кофе в пользу травяного чая с имбирем;
- Пейте как можно больше воды;
- Не забывайте про препараты, которые снимают неприятные симптомы.
