Начать утро с чашечки ароматного напитка – что может быть приятнее.
Удивительно, но факт: от любимого утреннего ритуала, скорее всего, нужно отказаться.
Причин здесь на самом деле несколько — и каждая, увы, доказана с научной точки зрения.
Если вы первым делом после пробуждения бежите за «допингом», учтите: кофе провоцирует выработку желудочного сока — и в том случае, если вы еще ничего не ели, изжоги не избежать. Кроме того, вполне могут проявиться такие неприятные симптомы, как учащенное сердцебиение, повышенная тревожность и частая смена настроения.
Ну и наконец, кофе на пустой желудок, как ни странно, не поможет вам проснуться. Дело в том, что с утра наш организм вырабатывает гормон кортизол (он-то и мобилизует все наши силы), а кофеин его подавляет. Так что наберитесь терпения и подождите хотя бы час после звонка будильника.
Сначала, конечно, будет непривычно — но, уверены, вы справитесь!
