Самые простые способы!
Как поддержать давление в норме? Ответ на этот вопрос дали специалисты по сердечно-сосудистым заболеваниям. По их словам, в этом поможет определенный рацион и спорт.
В частности, специалисты рекомендуют питаться большим количеством овощей и фруктов, минимизировать потребление соли, а также почаще ходить в спортзал.
По словам ученых, у вегетарианцев обычно меньше проблем со здоровьем, поскольку они придерживаются правильного питания. Для нормализации давления, по утверждению специалистов, поможет чеснок, травяной чай и продукты с высоким содержанием омега-3.
