После выходных очень трудно войти в рабочий ритм и настроиться на энергичную неделю. Мы решили поддержать вас в это непростое время и составили пять действенных техник, которые помогут быстро разобрать свои дела.
Выспитесь
Банальный совет, но ведь именно сном мы часто пренебрегаем, предпочитая ему «серфинг» в соцсетях, любимый сериал и домашние дела. Но стоит проспать восемь часов, и начинают происходить чудеса: будильник не переставляется каждые десять минут, с утра остается время для завтрака, а первый рабочий день проходит в бодром режиме.
Избегайте крепких напитков и тяжелых блюд накануне
Легкость в теле — залог бодрости организма. Хотя бы накануне выхода на работу откажитесь от крепких напитков, фастфуда и обильного ужина. Свежие фрукты, овощи и много воды помогут вам взбодриться с утра и быть огурцом весь день на фоне сонных коллег.
Составьте план на неделю
Дома, в спокойной обстановке или же с утра, в офисе, пока коллеги отходят от послепраздничной спячки, запишите важные дела и распределите их по дням недели — этот список поможет сориентироваться в задачах и избегать авралов, а заодно приведет в порядок мысли и настроит на рабочий лад.
Перенесите важные встречи
Переживания из-за сложного проекта или важных переговоров могут испортить все праздники: постарайтесь перенести сложные дела и встречи на середину недели. Так вы успеете к ним подготовиться, не думая о работе в выходные, и будете в полной боевой готовности в «день икс».
Используйте секретную мантру
В минуты грусти и тоски по мягкой подушке повторяйте волшебную мантру: «До следующих выходных всего 4 (3,2,1) дня», — вы удивитесь, как быстро силы придут и жизнь заиграет новыми красками. Потерпите, эта рабочая неделя пролетит очень быстро!
