На смартфоне звонит десятый будильник, на работе пропущены все дедлайны, а направления к врачу истекли пару месяцев назад? Наши простые лайфхаки помогут победить опоздания и прокрастинацию, и вы начнете все успевать.
Не откладывайте на завтра
Школьная привычка собирать портфель с вечера может сильно помочь во взрослой жизни. Если вы заранее сложите в сумку все нужные мелочи вроде зарядки, ключей от машины и документов, соберете в контейнеры полезный завтрак и погладите любимую блузку, которую мечтаете надеть на работу уже неделю, то ваши утренние сборы заметно сократятся. И еще останется время на чашку кофе и пару минут медитации в спокойной обстановке.
Рассчитывайте время с запасом
Обычно мы неверно рассчитываем время, за которое планируем добраться из пункта, А в пункт Б. Скажем, считаем только минуты, проведенные в метро, но забываем, что к станции и от нее еще нужно добраться. Попробуйте выйти из дома раньше на 10−15 минут — и вечные опоздания могут прекратиться раз и навсегда.
Долой смартфон
Главный «пожиратель» времени — это наш телефон: стоит заглянуть в него на минутку — как можно очнуться через полчаса на странице в «Википедии», изучая строение аэростата. Возьмите себе за правило собираться, наносить макияж или планировать дела на день без гаджетов — в метро или автобусе у вас будет время на чтение новостей и «лайки» в Instagram.
Важные дела — в первую очередь
Очень часто мы откладываем на потом самые приоритетные задачи: разговор с начальником о повышении, запись к врачу, важные звонки. При этом эти дела как дамоклов меч весь день «висят» над нами, снижая работоспособность и отнимая энергию. Психологи рекомендуют пересиливать себя и с утра, пока вы в тонусе, решать именно эти задачи — тогда вы будете больше успевать и, значит, меньше подводить окружающих.
Поощряйте себя
Каждый раз, когда вы выходите из дома вовремя или успеваете закончить дела к нужному времени, награждайте себя: чашкой кофе, новым ежедневником, прогулкой по красивым местам — в общем, балуйте себя, вы это заслужили.
