Belly Dance – чуть больше, чем обычный танец. Красивые, плавные мастерские движения – ничто без внутреннего их ощущения. Именно такой философии придерживается Марина Леленко, танцовщица и преподаватель, показывающий очарование и красоту Востока.
— Марина, расскажите, как вы решили заниматься таким видом танцев, как Belly Dance. Что вдохновило вас на это?
— Сложно однозначно сказать, как это все получилось. Оглядываясь назад, теперь могу с уверенностью сказать, что это не я решила — это то, что выбрало меня. Толчком к занятиям послужило банальное восточное шоу-выступление на Новогодней вечеринке в ресторане. Тогда на сознание студентки 3-го курса архитектурного института, чертившей с утра до вечера (а часто и до восхода солнца), впервые увидевшей такое вживую, это произвело неизгладимое впечатление. Знать бы тогда, что это повернет мою жизнь на 180 градусов. «Я ДОЛЖНА научиться делать это так же легко, как она. Я СМОГУ», — эхом отдавалось в голове даже пару месяцев спустя. Потом через знакомую нашла преподавателя. Моим первым учителем стала Люба Хабиби. Очень требовательный и грамотный педагог.
— Конкурсы и различные выступления – часть жизнь любого профессионала в сфере танцев и спорта. Вы не исключение?
— Любые танцевальные мероприятия: конкурсы, чемпионаты, фестивали, да и просто частные выступления — необходимый этап профессиональной эволюции. И, конечно же, я участвовала в различных национальных и открытых зарубежных чемпионатах, а также в конкурсах танца и красоты «Miss Bellydance Moldova 2011» и «Miss Bellydance Europe 2011» в Киеве. Самые яркие воспоминания остались от участия в таких грандиозных по масштабу фестивалях, как «Isadora Cup» в Киеве и «Великий Шелковый Путь» в Судаке, куда съезжались сотни и даже тысячи участниц из Европы и бывших стран СНГ. Была очень сильная конкуренция. Иногда в одной категории соревновались более 20 участниц, но это не остановило меня и не оставило без почетных призовых мест. Но я не могу не сказать и о другой стороне таких мероприятий.
— Например?
— Восточный танец сегодня — это спортивное соревнование по Belly dance, где каждая стремится любой ценой заполучить корону или кубок, что в корне противоречит тысячелетней традиции. В древности ритуалы Священного Танца использовались в качестве инструмента для вхождения в медитативное состояние, для воссоединения Женщины с Потоком Космического Сознания, с ее естественными энергиями, ритмами. Понимаете в чем разница? Тогда танцевали для Богини, сегодня танцуют ради аплодисментов, танец вульгаризировался, обесценился. Мало кто об этом знает, меньше тех, кто применяет на практике и еще меньше тех, кто этому обучает.
— Ваши выступления – это отточенный танец, либо в нем также есть место импровизации?
— Одно из главных правил при исполнении арабской музыки – следуя канве, постоянно импровизировать, что в итоге создает новый музыкальный рисунок и неповторимое звучание. В четко отыгранной по нотам пьесе (произведении) нет жизни, она мертвая — считают на Востоке. В танце то же самое. Длительное изучение танцевальной техники, конечно же, развивает возможности тела: баланс, гибкость, быстроту, силу. Но это приводит к излишнему акцентированию внимания на внешней форме выражения в танце и часто уводит от главной задачи — раскрытию чувств посредством движений, осознанию и интеграции тела и души. Как часто приходилось наблюдать, девушек, например, прекрасно владеющих своим телом, хорошо двигающихся, но совершенно не ТАНЦУЮЩИХ. По этой причине я придерживаюсь другого принципа (чему, кстати, всегда обучаю своих учениц): учи как надо, делай, как чувствуешь! Другими словами, заучивай хореографию, но оставляй место для импровизации, для своего переживания, что так же обязательно. Следование Потоку Танца — в этом вся особенность!
— Вы не только профессионально занимаетесь танцами, выступаете, но и являетесь тренером. А что из этого нравится больше: обучать других искусству Belly Dance, либо же покорять других, показывая свое мастерство?
— Так уж устроена жизнь, что невозможно (да и нельзя, наверное!) всегда только брать, ничего не отдавая взамен. Иначе терялся бы смысл жизни.
Совершенствуя годами мастерство владения танцем и понимание его, возникает абсолютно естественное желание отдавать и обучать. К тому же, моя концепция обучения больше направлена на раскрытие Женщины. Я работаю и с психосоматическими проблемами: это внутренние комплексы и деструктивные эмоциональные состояния, такие, как страх, депрессивность, обидчивость, раздражительность, взбудораженность ума, недовольство тем, что есть, и т.д., которые являются главными причинами закрепощенности, скованности тела. Часто приходят женщины с абсолютным намерением танцевать, но, попробовав раз-другой, остаются разочарованными и опечаленными отсутствием результатов. Большинство уверенны, что дело только в возможностях тела (гибкости, весе, возрасте и т.д.). Конечно не без этого, но, зачастую, все это вторично. Если нет раскованности в движениях, нет внутренней свободы, то нет и танца. Нужно всего лишь отпустить суету-беспокойство, очистить душу от толстой корки многолетнего «опыта», который накрывает тело железобетонным панцирем: ни прогнуться, ни выгнуться.
Как правило, те, кто обладают мастерством, не показывают себя в танце ради покорения публики. Они просто танцуют и дарят искусство публике.
— Скажите, в каком возрасте лучше всего начать профессионально заниматься танцами?
— Это сложный и спорный момент. На первый взгляд, если ребенок научился правильно ходить и держать осанку – уже можно приступать… Но, если серьезно, то важно понимать, для чего конкретно это необходимо: для будущей карьеры или для увлечения? Просто для «разумного времяпровождения» — это замечательно, однако оправданы ли все те нагрузки и риски травм, которые ребенок может получить в процессе занятий? В моей практике встречались женщины бывшие гимнастки и танцовщицы. Некоторых с профессиональным прошлым связывали поясничные грыжи и адские боли при малейших прогибах. Так стоило ли оно того? Они утверждали, что нет.
Что же касается традиционных женских танцев Востока, то хоть они и считаются взрослыми, девочек никогда не ограждали от них. Преемственность восточной традиции обеспечивается даже на семейных вечеринках, где женщины танцуют между собой, утверждая свою статусность, а маленькие девочки присутствуют, наблюдают и постепенно тоже вовлекаются в танец. Взрослея, у них не возникает вопроса, а когда начать заниматься танцами? Они уже все умеют и знают. «Восток — дело тонкое!»
— Каждая ли девушка, при желании, может овладеть искусством Belly Dance, либо же нужно обладать какими-то особенными качествами для этого?
— Так как традиция танца передавалась в семье от старшего поколения к младшему, обычно не было жестких правил и требований к изучению искусства танца. Для наших девушек есть смысл рассматривать этот вопрос по-другому. Все зависит от того, какую цель она ставит перед собой. Ни возраст, ни конституция, ни отсутствие балетной школы за плечами не являются препятствием. На самом деле главное условие при наличии желания — это трудолюбие. Хотя, на первый взгляд, — гибкость тела. Однако в большей степени, в процессе занятий необходимо прийти к целостному ощущению себя и гибкости сознания. Именно это обеспечит «текучесть» тела и танца. Иначе, как окажется в последствие, сколько не занимайся восточным танцем, а этой «текучести», к сожалению, не будет.
— Кроме того, что это очень красивый танец, я знаю, что он полезен и для здоровья. А в чем именно? Почему им стоит заниматься девушкам?
— На тему чудодействия восточного танца на женский организм написаны сотни статей и десятки книг. Наверное, нет необходимости повторяться, поэтому лишь вкратце опишу наблюдения и примечания из своего опыта. Безоговорочно улучшается осанка и мышечный тонус. Размеренные, повторяющиеся движения мышц живота, поясницы и бедер способствуют улучшению тонуса мышц, кровообращения во внутренних органах, а также тока синовиальной жидкости (естественного смазочного вещества) в суставах.
С возрастом уровень половых гормонов эстрогена и тестостерона снижается. А ведь именно от них зависит наша молодость и красота. При интенсивных движениях тазом, а также при различных упражнениях, требующих подтягивания внутренних мышц, активизируется работа половых желез, гормональный фон повышается, что способствует профилактике воспалительных процессов половой сферы, долговременному поддержанию сексуального здоровья, а также противостоянию преждевременному старению.
Повышается интеллект, скорость обработки информации. Психофизиологи, например, В.Холмогорова утверждают, что в ходе занятий танцами в работу включаются те отделы головного мозга, которые раньше «спали». Синхронизируется работа правого и левого полушарий. Активизируются все сенсорные системы: мы учимся одновременно слышать звуки, ощущать ритм, отслеживать движения, и за счет этого восприятие мира становится шире, объемнее. Танец улучшает и нашу связь с самими собой.
Но самое главное, почему именно девушкам стоит этим заниматься – такое развитие гибкости тела может привести к трансформации личности и сознания. Это в достаточной мере обеспечит им развитие необходимых женских качеств.
— Многие придерживаются мнения, что танцы – это занятие для молодых девушек, пока позволяет внешняя красота и красивая фигура. А как считаете вы?
— На Востоке танцуют всегда и везде, не для удивления публики, а для настроения, своего и окружающих. Поэтому приветствуются и стар, и млад, и здоровый и хромой, и полный и худой! Вот такое чудо этот восточный танец. Вы, например, можете спокойно встретить на улицах Каира женщину, не первой молодости и стройности, закутанную в длинную галабею, пляшущую под веселую музыку. Пару прохожих присоединяются к ее танцу, подбадривая прищелкиванием пальцев. Как только музыка заканчивается, все расходятся, как ни в чем не бывало. Так что танец сам по себе не может быть уделом только молодых, пока позволяет внешняя красота и привлекательная фигура. На Востоке всегда ценятся женщины в теле. Они не могут быть непривлекательными, потому что «полнота – половина красоты». К тому же, танцовщицы в возрасте пользуются большим уважением просто потому, что они демонстрируют свой жизненный опыт через танец без ноты фальши, чем зачастую не могут похвастаться молодые исполнительницы, умеющие сексуально двигаться и красиво улыбаться.
— Танцы – что это для вас?
— В первую очередь, танец – это возможность заглянуть внутрь себя здесь и сейчас. Ведь зачастую бывает очень сложно сделать выбор между желаемым и действительным, а точнее между социальным стереотипом «как надо», личным «как могу» и «как на самом деле хочется». Для меня этот вопрос решался в течение нескольких последних лет, пока, наконец, я не приняла то, что жизнь никогда просто так ничего не меняет. Она всегда указывает человеку путь наименьшего сопротивления для обнаружения истинной себя. Выбор всегда за нами. Танец — также способ самореализации и выражения, возможность передавать женщинам опыт и накопленные знания. Помогать им найти утраченное в пустоте каждодневной суеты, возвращать к Истоку. Тому самому Истоку, объединяясь с которым, в древности проводились сакральные танцевальные ритуалы и женщины жили в полной гармонии с собой, с миром.
— Что бы вы могли пожелать читателям нашего медиа-портала?
— Будучи преподавателем, к сожалению, часто сталкиваюсь с ошибочными мнениями относительно древнейшего и прекрасного вида искусства, которым является восточный танец. Поэтому искренне пожелаю всем женщинам, решившим попробовать «на вкус и цвет» восточную экзотику, больше слушать себя и меньше следовать общепринятым взглядам, модным тенденциям и фитнес-пропаганде о совершенном теле, избегать ложных стереотипов. Возможно тогда действительно откроется понимание того, что танец — это возможность к внутреннему самосовершенствованию и духовному росту.
Текст: Екатерина Котельникова
