Она снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Ученые Университета штата Пенсильвания провели исследования, на основании которых вынесли рекомендации – как избежать проблем с сердечно-сосудистой системой с помощью растительной диеты. В животной пище содержится большое количество содержащих серу аминокислот, которые увеличивают вероятность хронических нарушений.
В исследовании приняли участие более 11 тысяч человек, у которых после 10-16-часового голодания были определены уровни специфических биомаркеров в крови, указывающих на наличие или высокую вероятность развития хронических заболеваний.
К проблемам с сердечно-сосудистой системой приводят повышенный холестерин, триглицериды, глюкоза и инсулин. На основе выявленных уровней была составлена сводная таблица риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Согласно полученным данным, среднее потребление серосодержащих кислот среди добровольцев почти в 2,5 раза превышало суточную потребность. При этом растительные диеты с пониженным количеством серосодержащих аминокислот (метионина и цистеина), которые в обилии встречаются в мясе и молочных продуктах, снижали опасные уровни биомаркеров. Наоборот, частое употребление животных продуктов способствовало высокому кардиометаболическому риску с учетом таких факторов, как пол, возраст и наличие гипертонии.
Люди, которые едят большое количество растительных продуктов, таких как фрукты и овощи, будут потреблять меньше серосодержащих аминокислот, следователь снижать риск сердечено-сосудистых заболеваний, отмечается в исследовании.
