Немецкие медики опубликовали перечень продуктов.
Немецкие медики опубликовали перечень продуктов, способствующих быстрому выведению из тела потенциально токсичных веществ. В организм ежедневно попадает множество токсинов – из воздуха, из нездоровой еды, из алкоголя и табачного дыма.
Лимоны. Кислые цитрусовые содержат большое количество антиоксидантов, которые защищают от свободных радикалов, а также оказывают противовоспалительное действие. Если позволяет желудок, добавляйте немного свежевыжатого лимонного сока в воду для питья и блюда.
Острый перец. Ключевым ингредиентом является капсаицин – вещество, которое обеспечивает жгучий вкус, стимулирует пищеварение и ускоряет метаболические процессы. Благодаря быстрому обмену веществ организм активнее выводит токсины.
Яблоки. Присутствующая в яблоках кислота яблока стимулирует деятельность кишечника, помогая ему быстрее освобождаться от всего нежелательного.
Паста с томатным соусом. Макароны из грубых сортов муки с томатной пастой и базиликом – отличный вариант здорового блюда. Волокна макаронных изделий способствуют перистальтике кишечника, томатная паста обеспечивает витаминами и антиоксидантом ликопином, базилик также содержит антиоксиданты. Все эти ингредиенты стимулируют противовоспалительную деятельность иммунной системы, которая начинает активнее «охотиться» за токсинами.
Петрушка. Употребление петрушки побуждает организм активнее выводить загрязняющие вещества с мочеиспусканием.
Вода. Достаточное питье воды – один из лучших способов сделать тело более здоровым, поскольку благодаря ей токсины и другие вредные вещества вымываются из организма. Но также при этом важно пить чистую, отфильтрованную воду – неочищенная влага сама может быть источником загрязняющих веществ из окружающей среды.
Ягоды. Горсть ягод — это вкусно и полезно. Благодаря содержанию высокой концентрации антиоксидантов и витаминов употребление ягод оказывают положительное влияние на вашу печень, улучшает ее фильтрующие свойства.
Свекла. Этот овощ активизирует работу печени и кишечника, а также содержит много железа и фолиевой кислоты, которая хороша для образования крови. Улучшение кроветворения также способствует более интенсивному освобождению тканей и органов от загрязняющих их субстанций.
