Это выяснили ученые.
Шведский нейрофизиолог рассказала, как правильно нужно гладить кота, чтобы чувствовать себя счастливым человеком. Кроме того, она дала советы тактильных отношений с другими людьми.
Прежде всего необходимо приласкать кота. Конечно, физический контакт с другим человек гораздо эффективнее, но иногда, чтобы успокоиться, достаточно погладить четвероного друга. Научно доказано, что у владельцев собак, которые часто гладят своих питомцев, ниже давление и меньше гормонов стресса. Причем, важно гладить именно животное, а не игрушку с похожим мехом.
Специалисты уверены, что это связано с ответной реакцией. Человеку важно получить в ответ тепло и дыхание. Приятно осознавать, что кто-то позволяет себя гладить, показывая к тому же, что ему это нравится.
Если же домашнего питомца нет рядом, то привести нервы в порядок помогут люди. А точнее тактильный контакт с ними. Ученые советуют класть ладонь на предплечье другого человека, но не двигать ей. Тогда это поможет успокоиться и не принесет дискомфорта партнеру. Но важно понимать, когда, где и с кем можно инициировать физический контакт.
Исследователи отмечают, что на теле не так много мест, к которым можно прикасаться, если вы мало знакомы с человеком. Это так называемая «зона безопасности». Интересно, что у жителей малонаселенных районов она может быть больше. Спокойно дотрагиваться обычно можно до предплечья и плеча, а вот спина и другие части тела уже считаются более интимными. Многие считают также и кисти рук довольно интимной частью тела, если только речь не идет о рукопожатии – привычном для многих ритуале.
Специалисты призывают не ограничивать себя в повседневной жизни в прикосновениях. Это позволит чувствовать себя счастливее, поскольку вызовет в организме выделение окситоцина – гормона счастья. Эмоциональные прикосновения активизируют также части мозга, которые отвечают за социализацию.
Однако необходимо избавиться от излишне драматичного отношения к прикосновениям. Совсем необязательно обниматься с незнакомцами или на рабочем месте. Достаточно просто похлопать по плечу человека, с которым хочется завязать отношения.
