Боремся с перфекционизмом.
В перфекционизме на самом деле нет ничего плохого — ровно до тех пор, пока навязчивое стремление во всем и всегда быть номером один не выходит из-под контроля и портит вам всю жизнь.
Бороться с этим очень сложно: у «отличниц» таких найдётся сто вполне убедительных аргументов в пользу перфекционизма («а что, плохо, что хочу сделать что-то хорошо?»). И тем не менее решать проблему нужно — стремление все и всегда делать идеально иногда идёт в ущерб и продуктивности, и результату.
- Прежде всего уясните для себя, что перфекционизм — это миф. Ничего идеального не существует, а ошибки в первую очередь помогают нам развиваться (в конце концов, все, что не убивает…). Научитесь относиться ко всем с чуть большей долей иронии — тогда дела пойдут совсем по‑другому.
- Как только вы начинаете маниакально сравнивать себя с другими — вы автоматически проигрываете соревнование. Хорошо, если вы равняетесь на лучших, но вот убиваться из-за того, что у кого-то машина круче, а должность солиднее — удел лузеров.
- Психолог Пенелопа Транк советует экстремальное, но очень действенное упражнение. Намеренно ошибайтесь на глазах у окружающих. Расскажите несмешную историю, выдвиньте странное предложение по работе — словом, попадите впросак (само собой, в рамках разумного).
- Окружающие удивятся, а вот вам станет легче. Да, на такой «подвиг» не каждый решится, но, поверьте, результат не заставит себя долго ждать.
