Специалисты в области спортивной медицины провели исследование, позволяющее выявить самый полезный напиток для спорта.
Оказалось, что лучше всего спортсмена подходят не специальные энергетики, а обычная вода, сообщает сайт государственного университета Пенсильвании, в котором и были проведены исследования.
Из всех напитков, представленных на полках магазинов, лучшим, безусловно, является вода. Она помогает вывести из организма лишние ядовитые вещества, а также восполняет водно-солевой баланс, после активного потовыделения.
Не меньшей пользой, как оказалось, обладают и газированные напитки. Они выполняют все те же функции, что и вода. Правда, у них есть и ряд минусов, таких как повышенное содержание сахара.
Энергетики же, по мнению ученых, хуже всего влияют на организмы спортсменов. Они могут вызывать аритмию, головные боли и многие другие отрицательные эффекты. Принимать их во время занятий спортом противопоказано.
