Ученые определили полезное количество отжиманий

Сорока отжиманиями в минуту можно предупредить проблемы с сердцем.

Снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний можно с помощью отжиманий, сделанных за одну минуту, – чем больше их будет сделано, тем лучше. Об этом говорится в исследовании ученых из Гарварда. Исследование проводилось среди сотрудников пожарной службы Индианы в течение 10 лет.

У тех мужчин, которые могли сделать более 40 отжиманий в минуту, на 96% снижался риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. При этом у тех, кто отжимается меньше, их риск возрастал.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *