Учёные объяснили, в чём отличие «сов» и «жаворонков».
«Совы» небезосновательно жалуются на тяготы жизни и необходимость подстраиваться под общепринятый режим с 9:00 до 18:00, который больше всего подходит «жаворонкам».
Но в чём истинная причина различия в активности тех, кто лучше справляется с задачами с утра и тех, кто более продуктивен к вечеру?
Недавно в Университете Монаша в Австралии было проведено исследование, которое доказывает, что области в мозге «совы» взаимодействуют друг с другом хуже, чем в мозге «жаворонка». Именно это, по мнению учёных, сдвигает часы продуктивности первых на более позднее время, снижает их работоспособность, внимательность и реакцию в дневное время суток. В то же время, такие же особенности работы мозга повышают желание поспать.
«Смещение биологических и рабочих часов у «сов «можно сравнить с так называемым джетлагом (изменением привычного графика сна из-за перелёта в другую точку мира). Только вот «совам» приходится практически постоянно находиться в таком состоянии и подстраиваться под график рабочего дня, удобный для «жаворонков»– говорит ведущий автор исследования Элис Фейсер-Чайлдз.
О разной структуре мозга «сов» и «жаворонков» учёные сообщали и ранее. Но до нового исследования специалисты лишь пытались понять, существует ли связь между циркадными ритмами и работой мозга. Недавнее исследование впервые указывает на возможное существование нейронных механизмов, создающих неудобства в жизни «сов».
Также, по словам учёных, «совиный» режим может иметь негативное воздействие на здоровье и, возможно, повышает риск ранней смерти. И всё это из-за того, что циркадные ритмы человека расходятся с рабочим графиком. Впрочем, не всё так плохо в жизни «сов»: как показало более раннее исследование, в бизнесе они успешней «жаворонков».
