Какие виды мяса – самые вредные?

Рассказали эксперты – диетологи.

По мнению эксперта-диетолога Марины Ваулиной, тяжелее всего организм человека усваивает гусиное, утиное мясо, а также баранину и свинину.

По словам эксперта, большое значение имеет способ приготовления мясной продукции. Ваулина отметила, что мясо, которое сварили, приготовили на пару или любым другим «диетическим» способом и подали с овощами, лучше усваивается.

«Что касается сыровяленого мяса, «хамона» и ему подобных продуктов, в умеренном количестве они вполне безобидны», — добавила диетолог.

Эксперт порекомендовала добавить в рацион мясо курицы, индейки и кролика. Ваулина также посоветовала заменить соленые маринады при приготовлении мясных блюд кефиром, водой с соевым соусом или с лимонным соком.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *