Они напрямую связаны с набором веса.
Ученые назвали три продуктов, которые провоцируют ожирение в организме.
Чипсы
Картофельные чипсы состоят из трех простых ингредиентов: нарезанный картофель, масло и соль. Часть проблемы с промышленными чипсами — это тип используемого масла. Жарка — это еще один удар, поскольку приготовление крахмалистых продуктов при очень высоких температурах, как было показано, вызывает образование акриламида, химического вещества, связанного со старением и повышенным риском развития рака. Синтетические усилители вкуса и ароматизаторы вновь и вновь провоцирует аппетит.
Сладости и десерты
Нереально прожить остаток своей жизни, избегая сладостей вообще. Но большинство людей ест намного больше, чем минимум, рекомендуемый для здоровья и профилактики заболеваний.
Альтернативой этому может стать ограничение лакомств два раза в неделю. И ежедневно наслаждайтесь несколькими квадратами 70% темного шоколада. Хочется чего-нибудь сладкого? Съешьте банан.
Очищенное зерно
Белый хлеб, макароны, белый рис и т.д. все эти продукты негативно сказываются на динамике уровня сахара в крови, что в конечном итоге может привести к проблемам с лишним весом. К тому же они плохо насыщают, что провоцирует переедание.
